Offerta valida solo fino al 31 gennaio 2023

“La Colazione dei Campioni” è GRATIS … se ordini il ricettario del Doc “Basta Riso e Pollo”!

180 ricette fit

gustose e semplici da preparare?

Dato che hai già il mio libro “Mangia e Spingi”, puoi averle ad un prezzo speciale!

Caro sportivo, cara sportiva...

Come ben sai, la sostenibilità della dieta è una delle colonne portanti del mio approccio nutrizionale.

Mangiare sempre gli stessi piatti ha come unico risultato il desiderio di mollare dopo poche settimane…

Esclamando “ma chi me lo fa fare, io torno a mangiare quello che mi pare!”.

Ecco perché negli ultimi mesi mi sono impegnato per creare due ricettari ricchi di piatti salutari, gustosi, e semplici da preparare:

Adesso nessun sportivo sarà più costretto a ingozzarsi di riso, pollo e insalata cinque volte a settimana!

Per te che mi hai già dimostrato fiducia acquistando il mio libro “Mangia e Spingi”, ho deciso di preparare un’offerta speciale…

Infatti, fino al 31 gennaio 2023 puoi avere

“La Colazione dei Campioni”

GRATIS

ordinando il mio ricettario

“Basta Riso e Pollo”!

Vediamo subito che cosa contengono:

Ricettario

“Basta Riso e Pollo”

150 ricette per non annoiarti mai a tavola, che comprendono colazione, primi, secondi e dolci.

 In formato Digitale 

Sono sempre indicati:

Macronutrienti
Tempo di preparazione
Tempo di cottura
Ingredienti
Porzioni
Istruzioni

Così che tu possa scegliere la ricetta perfetta in base ai tuoi gusti, necessità o tempo disponibile.

Se ogni ricetta costasse 0,50€ il prezzo sarebbe di 75€…

Ma per renderlo disponibile al maggior numero di sportivi, ho deciso di offrirlo a soli 19€.

Ricettario

“La Colazione dei Campioni”

Altre 30 ricette per colazioni gustose e nutrienti.

 In formato Digitale 

Quasi tutte le ricette all’interno di questo ebook sono keto, per soddisfare anche chi preferisce iniziare la giornata con un pasto low carb.

Sono sempre indicati:

Macronutrienti
Tempo di preparazione
Tempo di cottura
Ingredienti
Porzioni
Istruzioni

Così che tu possa scegliere la ricetta perfetta in base ai tuoi gusti, necessità o tempo disponibile.

Se ogni ricetta costasse 0,50€ il prezzo sarebbe di 15€

A te che hai già acquistato il libro “Mangia e Spingi”, lo includo GRATIS insieme al ricettario “Basta Riso e Pollo”!

Le recensioni degli sportivi che hanno già messo in pratica queste ricette:

Carmen Mazzolini

5/5

“Ad oggi a quasi 35 anni, dopo 1 anno insieme a Giacomo ho raggiunto la migliore forma fisica mai avuta ma soprattutto la mentalità più forte mai avuta e non mi voglio fermare… #mangiaespingi è diventato anche il mio motto.”

Ho conosciuto Giacomo durante un incontro on line durante la prima quarantena periodo in cui si stava chiusi in casa a sfornare pane e dolci. Quello che mi ha colpito è stata la sua frase “ma se non hai tempo di farlo ora quando pensi di trovarlo?”

E li è scattato qualcosa.. mi sono guardata e avevo ancora addosso la metà dei kg presi durante la seconda gravidanza. E cosa facevo? Sfornavo pane! E così ho ricominciato ad allenarmi a casa e senza attrezzatura.. tutti i giorni.. e poi è arrivata la dieta, che è quasi un peccato chiamarla così perché per me è diventato uno stile di vita. 

Ho un’azienda che mi occupa 10 ore al giorno, 2 bimbi piccoli e una casa grande e avere un piano alimentare da seguire senza dover pensare io a cosa mangiare rischiando di sbagliare è stata la cosa migliore fatta nel 2020! 

E poi, una cosa tira l’altra.. ti vedi meglio, mangi meglio, ti alleni di più e così via.. ad oggi a quasi 35 anni, dopo 1 anno insieme a Giacomo ho raggiunto la migliore forma fisica mai avuta ma soprattutto la mentalità più forte mai avuta e non mi voglio fermare… 

#mangiaespingi è diventato anche il mio motto.. e spero che questo 2021 mi porti risultati ancora migliori.

SAMUELE SOLAZZO

5/5

“Iniziai a mangiare come un “bufalo” cose che prima ritenevo proibite, carboidrati e i buonissimi grassi!”

“Cosa mangio?”

Questa la domanda che prima di ogni pasto iniziava a girarmi per la testa.

Pasta? 

Non sia mai, troppi carboidrati…

Uova? 

Sei matto… il tuorlo contiene troppi grassi. Ok riso, poco perché gonfia, un po’ di pollo e un’insalata leggera.

Mesi, anzi, addirittura anni a mangiare poco e male, sempre stanco e con risultati molto scarsi fino a quel giorno quando su consiglio di un amico decidemmo di fare un incontro con il dott. Giacomo Lucchesi.

Incontro che mi ha stravolto la situazione, iniziai a mangiare come un “bufalo” cose che prima ritenevo proibite, carboidrati e i buonissimi grassi!

Mangiavo e spingevo, spingevo e mangiavo, con risultati migliori in allenamento e a livello fisico stavo perdendo tutto quel grasso accumulato che per anni mi portavo dietro, mentalmente ero e sono al top.

Ora dopo circa 2 anni posso solo dire grazie, grazie Doc!

E grazie a me che non ho mai mollato con il piano alimentare ricalibrato a seguito di un grave infortunio.

Chiudo dicendo solo una cosa, MANGIA E SPINGI!

MARCO RADAELLI

5/5

“Iniziai a cercare una figura che potesse non solo aiutarmi dal punto di vista salutistico ma anche prestazionale, in modo da ottimizzare un aspetto da me sempre sottovalutato.”

Decisi di affidarmi ad un nutrizionista nell’estate 2020 in seguito al rilevamento di alcuni valori ematici fuori standard, imputabili presumibilmente ad un’alimentazione non idonea.

Praticando sia Powerlifting che Ghirisport, due discipline diametralmente opposte, ed avendo pertanto delle precise esigenze a livello di performance, iniziai a cercare una figura che potesse non solo aiutarmi dal punto di vista salutistico ma anche prestazionale, in modo da ottimizzare un aspetto da me sempre sottovalutato.

Dopo aver sentito molti pareri positivi, mi rivolsi finalmente a Giacomo.

Abbiamo concordato insieme gli obiettivi a lungo termine ed iniziai il mio percorso con lui, affidandomi completamente alla sua esperienza per quanto riguarda la gestione dell’alimentazione.

Negli 8 mesi di lavoro svolto finora il risultato ottenuto è stato notevole: un calo ponderale importante (-15Kg) ma qualitativo, con un minimo intacco dei livelli di forza ampiamente ripagato da un netto miglioramento della resistenza e del benessere generale.

Il prossimo obiettivo sarà quello di costruire massa il più pulita possibile, partendo finalmente da una base a mio avviso ottima ed una condizione atletica mai avuta: la strada sarà lunga ma sono sicuro di essere in buone mani.

Il mio unico rimpianto è non aver intrapreso prima questo percorso.

IVAN STRADA

5/5

“Lui è un atleta quindi ‘SA ESATTAMENTE’ di cosa stiamo parlando.

“Pratico Crossfit da 4 anni e mezzo, prima ho praticato freeclimb e Triathlon ottenendo dei discreti risultati, e così è accaduto anche per il Crossfit…

Tuttavia, anche se seguivo una buona dieta (fatta da me che sono un cuoco) sapevo che non mi portava dove volevo, e qui che al box “Crossfit triple Tail”, mi dicono che c’è un bravo nutrizionista, Doc Giacomo Lucchesi, che fa una presentazione di come si approccia una dieta nel Crossfit.

Essendo attratto da questa figura molto preparata, mi affido a lui, partendo dal fatto che lui è un atleta quindi “SA ESATTAMENTE” di cosa stiamo parlando.

Gli spiego il mio obiettivo, ossia essere più performante anche se ho 52 anni.

Partiamo con il suo programma grazie al quale mi sono trovato subito benissimo, e dopo il primo approccio di Reset Metabolico e successivi 6 mesi di programma nutrizionale mirato su di me ed i miei obiettivi, con tanto allenamento continuo a… Mangiare e Spingere!

Grazie Doc”

Michael Petullà

5/5

“Le performance sono schizzate alle stelle, ed è cambiato completamente il mio approccio al cibo.”

Ho conosciuto Giacomo quando è venuto a fare un workshop nel centro fitness che frequentavo.

Avevo già avuto esperienze con nutrizionisti e programmazioni nutrizionali, ma desideravo qualcosa in più. Obiettivo: aumentare le prestazioni nel CrossFit e migliorare la composizione fisica.

Ho lavorato insieme a Giacomo per due anni e i risultati sono stati pazzeschi, sia per il CrossFit ma soprattutto per la mia ambizione di migliorare la parte muscolare:

Ho preso 6 kg di pura massa magra, con una massa grassa mai oltre il 10%!

Quello che mi è piaciuto di più di Giacomo è stata la sua disponibilità per confrontarsi con me aiutandomi a capire cosa stavamo facendo e perché, così che potessi dare il meglio.

Le performance sono schizzate alle stelle, ed è cambiato completamente il mio approccio al cibo.
In tutto questo il Doc sempre attento e minuzioso, non ha sbagliato un colpo!

STEFANO ARNONE

5/5

“Il cambio di benzina si sentiva, finalmente avevo energia per le doppie sessioni giornaliere…”

“Dovevo cambiare, avevo bisogno di un piano alimentare adeguato e studiato per migliorare la mia performance.

Ed ecco che entrò in gioco il Dott. Lucchesi Giacomo. E lo fece a gamba molto tesa perchè stravolse ciò che era la mia abitudine alimentare perché finalmente andava a braccetto con la programmazione tecnica.

Il cambio di benzina si sentiva, finalmente avevo energia per le doppie sessioni giornaliere, nei “metcon” l’affanno veniva meno e nelle sessioni strenght i chili sul bilanciere aumentavano.

Ad oggi sono quasi due anni che Giacomo si occupa del mio piano alimentare, modificando lo stesso sempre in base alle fasi della programmazione tecnica.

Tirando le somme il feedback è solo che positivo, mangio e non poco, la mia composizione corporea e le mie qualità fisiche sono migliorate.

POCHE PAROLE E TANTI FATTI.”

DATI LEGALI:

Codice di iscrizione all'albo dei Biologi Nutrizionisti: AA_080873

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