CORSO COMPLETO SULL'INTEGRAZIONE PER RUNNER
Scopri come gestire correttamente l'integrazione se sei un runner SENZA sprecare soldi, tempo e salute dietro "formulazioni altamente dannose"
Finalmente una spiegazione per runner semplice e completa degli integratori da usare quotidianamente, pre-workout, intra-workout e post-workout
i concetti chiave
che ti porterai a casa con la visione di questo corso:
- L'esatta sequenza per l'utilizzo degli integratori, e soprattutto se usarli oppure no. (il 96% dei runner sbaglia il timing e poi ha problemi intestinali)
- Quali integratori scegliere in base alla propria situazione. Oggi la scelta è vasta, ma il tuo corpo è unico e ha bisogno di attenzione.
- Concetto dell'INTEGRAZIONE BENESSERE, fondamentale per chi pratica endurance, dato che è uno sport molto usurante.
- Gestione dell'integrazione nelle 4 fasi della giornata: quotidiana, pre-workout, intra-workout e post-workout.
Le RECENSIONI SPONTANEE lasciate sul mio sito dai miei diretti allievi
GIANLUIGI GUZZI
5/5
Mezza maratona della Polar Circle
HASSAN LOUTFI
5/5
Maratoneta
MARCO COCCO
5/5
IronMan di Cervia
ANDREA BRIVIO
5/5
Maratona di Rimini
DANIELA GREGORINI
5/5
Doppia Ultra Sondrio
ECCO COM'è DIVISO IL CORSO E COSA CONTIENE:
Un corso completo di ben 2 ore e 30 minuti.
Diviso in 6 video che saranno con te per sempre.
Un corso completo di ben 2 ore e 30 minuti.
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IL BENESSERE DEL TUO CORPO E DEL TUO PORTAFOGLIO
SONO RACCHIUSI IN UN CORSO UNICO NEL SUO GENERE
E TRATTERÀ I SEGUENTI ARGOMENTI:
LEZIONE 1
- DURATA: 18 MINUTI
- DIFFICOLTÀ: bassa
Una lezione in cui si parte dalle basi e si spiegano i principi dietro un'integrazione eccellente, rispetto ad una mediocre in cui non c'è una programmazione ben definita.
Imparerai a non andare a braccio, a non seguire le mode stagionali (soprattutto adesso in estate dove i termogenici saranno il miracolo per perdere grasso) e a non seguire i consigli di qualche "youtuber" che te la racconta solo per piazzare il suo bel codice sconto alla fine.
LEZIONE 2
- DURATA: 30:06 MINUTI
- DIFFICOLTÀ: media
Verrà svelato e sviscerato il concetto dell'INTEGRAZIONE BENESSERE.
Chi pratica il running, che è uno sport usurante ed infiammatorio, deve considerare alcuni aspetti in maniera completamente diversa da chi pratica altre discipline.
La necessità di gestire correttamente le vitamine, minerali e alcuni nutrienti poco conosciuti ma potenti, è di fondamentale importanza per prevenire molti infortuni come i disturbi gastrointestinali e/o infiammazioni varie.
- Capirai come e quando sfruttare al meglio integratori come Vit. B/B12, D, Curcuma, Axtantina e molti altri...
LEZIONE 3
- DURATA: 32:50 MINUTI
- DIFFICOLTÀ: alta
In questa lezione verrà coperto tutto quello che riguarda il PRE-WORKOUT. Con un occhio molto attento per chi si allena al pomeriggio.
Questa fase dell'integrazione è importante perchè potresti avere un notevole incremento delle prestazioni. Infatti capirai come gestire gli spuntini, ma soprattutto quali spuntini inserire.
Capirai con precisione i giusti integratori da utilizzare durante questa fase, in base alla tua condizione attuale ed obiettivo.
- Capirai come e quando sfruttare al meglio integratori come Caffeina, Beta Alanina, Barrette Energetiche (questa le sbagliano quasi tutti) e molti altri...
LEZIONE 4
- DURATA: 24:28 MINUTI
- DIFFICOLTÀ: alta
In questa quarta lezione invece si tratterà tutto quello che riguarda l'INTRA-WORKOUT. Se gestita bene, vedrai incrementare le prestazioni.
La maggioranza dei runner non considera mai questa finestra dell'allenamento per l'integrazione, ma se gestita correttamente permette di svolgere gli allenamenti con le pile sempre cariche.
La "semplice" gestione dell'acqua ha un grande effetto negativo, poco conosciuto, che influenza negativamente la fame. Insieme capiremo come potrai utilizzare questo elemento a tuo vantaggio.
- Capirai come e quando sfruttare al meglio integratori come Maltodestrine, Isomaltulosio, i vari gel e molti altri...
LEZIONE 5
- DURATA: 28:03 MINUTI
- DIFFICOLTÀ: alta
Per finire, si tratterà tutto il POST-WORKOUT e sarà una rivelazione per chiunque dato che tratterà su come sfruttare al meglio la Finestra Anabolica, ovvero avere un corpo più propenso ad assimilare.
Per un runner significa andare ad eliminare il 90% degli infortuni, dato che spesso sono dovuti alle varie carenze del corpo.
L'allenamento è sì importante, ma bisogna anche considerare cosa succede dopo l'allenamento, perchè da questo dipenderà la prestazione dei prossimi.
- Capirai come e quando sfruttare al meglio integratori come Amminoacidi BCAA/EAA, Glutammina, Barrette Proteiche e molti altri...
LEZIONE 6
- DURATA: 7:14 MINUTI
- DIFFICOLTÀ: bassa
Con l'ultima lezione si vanno a fare le ultime considerazioni e riflessioni per farti ragionare su come gestire al meglio l'integrazione.
Non è solo questione di ingerire delle pastiglie o polveri, ma quali, come, quando e perchè. Tutto questo corso ti aiuta a risparmiare denaro in inutili soluzioni "miracolose" e soprattutto a preservare un'ottimo stato di salute.
Se investirai oggi in “Integrazione Per Runner” riceverai GRATIS:
BONUS #1
Integrazione da PRO
(In formato Digitale)
Una guida semplice, chiara e diretta sugli integratori essenziali per chi è uno sportivo, o aspirante tale, che ha come obiettivo quello di essere il tuo faro della salvezza nel burrascoso e confusionario mare dei supplementi sportivi.
La scelta di pochi, ma essenziali integratori, non sarà più un grattacapo e soprattutto farà risparmiare qualche centinaio di euro ogni mese in polveri e pastiglie inutili.
Valore 50€ GRATIS con "Integrazione Per Runner".
BONUS #2
L'ALIMENTO CORRETTO
(In formato Digitale)
È la raccolta definitiva, dopo 20 anni di esperienza, dei top 60 alimenti da integrare all’interno della propria alimentazione per una variazione continua ed una sostenibilità della dieta potenzialmente infinita.
I miei oltre 1000+ allievi, approvano questa lista.
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Grazie alla mia partnership con l’azienda Italiana Leader nel settore dell’integrazione per sportivi ProAction, sono riuscito a strappare uno sconto del 20% su tutti i prodotti.
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Accesso al Gruppo Telegram™
Riservato PER RUNNER
Entrare nel mio Gruppo Telegram™ privato, ad oggi, era permesso soltanto ai miei allievi diretti, dato che condividevo informazioni, consigli e notizie dell’ultima ora del mondo Running.
Ma vista l’enorme richiesta e la mia voglia di divulgare, finalmente, informazioni complesse ma spiegate in chiave molto semplice, per aiutare più runner possibili ad ottenere il fisico e le performance che hanno sempre voluto.
Tu avrai accesso GRATUITO grazie al corso.
Valore inestimabile GRATIS con "Integrazione Per Runner".
CHI È Giacomo Lucchesi
l'autore del corso?
- Autore del libro “Mangia e Corri” e “Mangia e Spingi”.
- Biologo Nutrizionista con oltre 20 anni di esperienza.
- Due volte Ironman (Nizza e Zurigo).
- Triatleta agonistico.
- Ex Terapista e Preparatore Ufficiale della Nazionale Italiana di Golf.
- Fondatore del Progetto Nutrition Performance.
- Ha all’attivo oltre 1000+ allievi (tra cui sportivi professionisti).
- Il Nutrizionista più richiesto dai Box Crossfit e Palestre del Nord Italia.
Voglio mostrarti i
4+1 motivi lampanti
per cui dovresti investire ADESSO nel corso
“INTEGRAZIONE PER RUNNER”
- MOTIVO 1 - Corso specifico per runner
So bene che ad oggi il tempo è una risorsa preziosa, e tu non ne hai da perdere.
Non puoi stare a leggere pagine e pagine di forum, gruppi facebook, siti internet dove ognuno dice la sua. Tu dovresti farti un’idea, elaborarla secondo le tue conoscenze e poi provare a vedere cosa funziona sul tuo corpo.
E se poi non funziona? Che fai?
Invece con noi hai tutto condensato in unico corso, informazioni provate in primis su di me che tra maratone ed IronMan, ne ho macinati di kilometri. E ad oggi sono in perfetta forma con all’attivo pochissimi infortuni.
Ma soprattutto, avrai la nostra assistenza per qualsiasi dubbio. Non a caso, uno dei bonus è il gruppo privato su Telegram direttamente con me.
- MOTIVO 2 - Semplice e facile da comprendere
Niente paroloni scientifici o termini tecnici da biologo universitario: mi sto rivolgendo a te come runner ed il tuo compito è capire come integrare al meglio il tuo corpo, non diventare un tecnico della nutrizione.
- MOTIVO 3 - Approccio integrativo secondo la natura umana
Quello che ho fatto è stato ascoltare il corpo umano, o meglio ne ho ascoltati più di 1000. Quindi non mi sono inventato nulla di nuovo che non fosse già scritto nel DNA dell’uomo.
O meglio, non ho ideato nessun “fantastico metodo in 3 step per perdere 5 kg in 2 giorni grazie a una strana alga egiziana”…
…ma mi sono limitato a seguire l’approccio d’integrazione secondo la natura umana.
Che proprio banale non è come concetto: si tratta dell’unica via per COLLABORARE col nostro organismo, ascoltandolo, anziché imporre con brutalità formule e polveri di dubbia provenienza che ci auto-danneggiano.
- MOTIVO 4 - Parlerai la lingua del tuo corpo
Ti verrà spiegato il linguaggio del corpo e avrai gli strumenti giusti per poter comunicare con lui.
Niente più attacchi di fame improvvisi, fiacchezza sul lavoro (o peggio, durante gli allenamenti), periodi di stallo o assenza completa di energie senza sapere quale sia il problema…
Finalmente potrai capire perché il tuo organismo si comporta così e saprai come integrarlo al meglio.
- MOTIVO 5 - Applicazione immediata
Durante tutto il corso non faccio mai il teorico dell’integrazione.
Anzi, ti troverai sommerso di concetti utili e applicabili immediatamente, dal momento esatto in cui li assimili.
Il tutto strutturato in maniera logica e lineare, così che tu possa implementare quanto spiegato nel modo più semplice possibile.
® Giacomo Lucchesi Nutrition Performance
P.IVA 05831360960
Codice di iscrizione all'albo dei Biologi Nutrizionisti: AA_080873
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