In questo articolo sarò molto diretto, quindi, non offenderti o non ti prende “AMmale” se ti dirò con estrema franchezza certe cose.
Ovviamente, come mia consuetudine, ti dirò le cose che non vanno ma ti darò le soluzioni che puoi applicare immediatamente per risolvere questo situazione.
La cosa che ho da dirti è semplice:
“Tu non Dimagrisci perché sei molle come un Fico”
Non sto parlando del tuo modo di essere, del tuo carattere, non ti conosco e quindi non mi permetto di dare giudizi di questo genere, ma parlo del tuo fisico, dei tuoi muscoli.
Purtroppo i tuoi muscoli hanno la stessa consistenza di un fico maturo.
Braccia molli, con quella “bardagola” che vibra ogni volta che saluti alzando il braccio
Il pettorale cadente, per l’uomo, che sembra che porti un seconda di reggiseno.
Quel giro vita a ciambella
Quelle gambette da merlo
In queste condizioni non avrai mia speranza di Dimagrire in Salute.
Si hai capito bene, non avrai speranza. Non devi credermi ciecamente e ti chiedo di seguirmi in questo ragionamento, per comprendere cosa dice Madre natura, l’anatomia, la fisiologia..
Sbagliare è umano ma perseverare è diabolico
balliSe fai sempre le stesse cose non migliorerai mai.
Tu puoi avere tutti i buoni propositi di questo mondo, ma se continui ad andare in palestra a correre a fare Zumba, Yoga, ore e ore, tutti i giorni, facendo programmi che hai scaricato da internet o che ti ha dato il tuo parrucchiere, non arriverai mai a raggiungere nessun obiettivo. Rimmarai con la tua ciccia addosso per ancora lungo tempo.
Ci sono due concetti sbagliati che hai sul dimagrire:
+ Sudo + Dimagrisco
+ mi alleno + dimagrisco
1. Questo primo concetto è sbagliato perché non esiste nella natura umana e nella sua fisiologia questo legame.
Quando vai in un centro dove ti prendono le circonferenze prima e dopo di fare della ginnastica passiva in involucri, ti illudi di perdere grasso ma stai solamente perdendo liquidi. La ciccia è ancora li.
Quando vai a correre e a sudare in palestra tutti i giorni, stai facendo in modo che il tuo corpo scivoli verso un meccanismo fisiologico che si chiama CATABOLISMO muscolare che lascia li il grasso e intacca il muscoli.
Il catabolismo è quel processo che porta il tuo organismo a distruggere il muscolo, invece del grasso, per prelevare energia e nutrienti.
Sai cosa porta tutto ciò?
Alla perdita del tessuto muscolare con conseguente:
abbassamento del metabolismo
effetto a fico maturo.
Abbassando il metabolismo non farai altro che allontanarti dal tuo obiettivo, rischiando di:
Ingrassare ancora di più.
Avere un Senso costante di fatica
Pressione bassa
Sensibilità al freddo
Intestino pigro
Secchezza di capelli e cute
Bel modo di dimagrire, vero?
2. Questo secondo concetto è altrettanto sbagliato, perché non è assolutamente vero che ti devi allenare tutti i giorni per dimagrire.
La conseguenza di allenarti tutti i giorni, senza riposare, sarà quella di innescare un processo ormonale negativo che ti porta ad avere:
Battito cardiaco a riposo accelerato
Apatia
Insonnia
Irritabilità
Perdita di appetito
Infezioni ricorrenti
Bel modo di dimagrire vero?
L’unico modo per dimagrire in salute è tenere alto il metabolismo, diventando bello sodo e tonico.
Sai quali sono gli effetti di un metabolismo che “gira” alla grande e regolare?
Ti permette di consumare molte più calorie anche quando non ti alleni, quando vai al cinema o quando esci con gli amici.
Ti senti più vitale, energico, hai l’intestino regolare e riesci a controllare il peso con più facilità.
L’effetto yo-yo (ingrassare e dimagrire ciclicamente nel tempo ) lo gestiresti alla grande diventando tonico e sodo.
Per Dimagrire in Salute devi?
Athletic young woman doing some crossfit exercises with a rope outdoor
Quindi per dimagrire in Salute devi:
Tonificare
Riposare
Continuare a fare Zumba, Pilates yoga ti farà dimagrire quando io sarò diventato presidente degli Stati Uniti d’America.