Stai mangiando abbastanza? Le 5 regole nutrizionali per gli atleti di resistenza

La maggior parte degli atleti di endurance si sforzano di essere sempre più snelli e di raggiungere il loro “peso di gara” il più velocemente possibili, sia durante la stagione che in bassa stagione. È assolutamente vero che più sei magro, più veloce puoi correre, almeno fino a un certo punto. Mangiare troppo poche calorie […]

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