Paleo dieta

Come creare un’alimentazione paleo

Non una vera e proprio dieta, ormai uno stile alimentare: la paleo dieta, chiamata anche “dieta delle caverne” “dieta del cacciatore-raccoglitore”, cerca di replicare oggi un tipo di alimentazione simile a quella degli uomini pre-neolitico. Questo cosa vuol dire? In un’alimentazione paleo non si mangiano quei cibi raffinati e industrializzati o provenienti da coltivazioni intensive. …

Come creare un’alimentazione paleo Leggi tutto »

Paleo dieta e sport di Endurance: Possono coesistere?

Quando preparavo le prime gare non conoscevo ancora bene la paleo dieta perciò mi affidato alle linee guida, sull’alimentazione che tutti conosciamo. Mangia tanti carboidrati, i carboidrati sono la benzina per chi fa sport endurance. Ligio al mio dovere mi facevo piatti di pasta prima e dopo gli allenamenti e più gli allenamenti erano lunghi …

Paleo dieta e sport di Endurance: Possono coesistere? Leggi tutto »

Scienza e ricerche sulla Paleo Dieta

Probabilmente se ti stai avvicinando ad un approccio Paleo inizieranno a sorgerti dubbi di vario genere, abituato a sentire tutto il contrario di tutto in questo mondo. “Ma è un approccio scientifico?” “Quali ricerche sono state fatte sulla Paleo?” Quali effetti porta sulle malattie più comuni come diabete, Alzaimer, colesterolo?” “Mangiare tutte queste proteine fa …

Scienza e ricerche sulla Paleo Dieta Leggi tutto »

2 Segreti dal Paleolitico per dimagrire in salute

Pesantezza Sonnolenza Bruciori di stomaco Reflusso gastroesofageo Dolori articolari Giro vita ricoperto di grasso molle Depressione da diete forzate o troppo restrittive Stress elevato ….se vuoi continuo ad elencarti tutti i sintomi che una persona comune presenta quando mangia in modo sregolato o mangia latticini, cereali e non fa attività fisica o peggio ancora, sbaglia …

2 Segreti dal Paleolitico per dimagrire in salute Leggi tutto »

Scroll to Top