Non una vera e proprio dieta, ormai uno stile alimentare: la paleo dieta, chiamata anche “dieta delle caverne” “dieta del cacciatore-raccoglitore”, cerca di replicare oggi un tipo di alimentazione simile a quella degli uomini pre-neolitico. Questo cosa vuol dire? In un’alimentazione paleo non si mangiano quei cibi raffinati e industrializzati o provenienti da coltivazioni intensive. …
Quando preparavo le prime gare non conoscevo ancora bene la paleo dieta perciò mi affidato alle linee guida, sull’alimentazione che tutti conosciamo. Mangia tanti carboidrati, i carboidrati sono la benzina per chi fa sport endurance. Ligio al mio dovere mi facevo piatti di pasta prima e dopo gli allenamenti e più gli allenamenti erano lunghi …
Paleo dieta e sport di Endurance: Possono coesistere? Leggi tutto »
Probabilmente se ti stai avvicinando ad un approccio Paleo inizieranno a sorgerti dubbi di vario genere, abituato a sentire tutto il contrario di tutto in questo mondo. “Ma è un approccio scientifico?” “Quali ricerche sono state fatte sulla Paleo?” Quali effetti porta sulle malattie più comuni come diabete, Alzaimer, colesterolo?” “Mangiare tutte queste proteine fa …
Oggi voglio cercare di spiegarti, in modo molto semplice, quello che NON ti hanno mai detto sul grano e sui cereali. Questa visione è la base portante del mio programma che ha permesso a tanti miei allievi di raggiungere i loro obiettivi. Chi Sà, se dopo questo articolo, non sarai tu il prossimo. NON ho …
Dimagrire e star bene con la Paleo dieta Devo confessarti una cosa. Io sono un ciccione e ho la tendenza a ingrassare e questo problema me lo porto dietro da sempre, sin da piccolino. Mi ricordo ancora quando gli amici mi prendevano in giro perché ero un gigante cicciottello (gigante perché da piccolo ero il …
Pesantezza Sonnolenza Bruciori di stomaco Reflusso gastroesofageo Dolori articolari Giro vita ricoperto di grasso molle Depressione da diete forzate o troppo restrittive Stress elevato ….se vuoi continuo ad elencarti tutti i sintomi che una persona comune presenta quando mangia in modo sregolato o mangia latticini, cereali e non fa attività fisica o peggio ancora, sbaglia …
2 Segreti dal Paleolitico per dimagrire in salute Leggi tutto »
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