Come dimagrire

L’intensità nell’allenamento: l’elemento indispensabile per dimagrire Vedo ancora troppe persone che vanno in palestra e si allenano 2/3 ora di fila, pesi, cardio, i corsi. Insomma un grande minestrone di attività che non hanno coerenza tra loro e che non hanno nessuna logica con l’obiettivo primario: dimagrire. Voglio sfatare subito 2 miti che aleggiano ancora […]

La grande domanda che ci si fa quando si vuole iniziare un’attività per dimagrire è sempre la stessa: E’ meglio andare a correre per bruciare più calorie possibili, oppure fare un’attività in palestra come i pesi o un circuito di allenamento(HIIT)? Per rispondere a questa domanda che ti dia degli spunti efficaci da attuare subito

Oggi voglio darti la risposta alla domanda che ti sei fatto più spesso in questi anni di diete di ogni tipo e allenamenti più eclettici presi da qualche rivista. “Come Faccio ad accelerare il metabolismo per bruciare di più?” Questa accelerazione o ripartenza del metabolismo, come la chiami tu, in gergo tecnico si chiama Reset metabolico.